1ère course sur route de l'année. Bien que la semaine précédente me vit dans l'obligation de garder le lit pendant 4 jours suite à des vertiges dont la cause reste un grand mystère, j'avais pour objectif de passer sous les 1H10. Pour l'éition 2008, 6 mois après mon opération de l'épaule, j'avais franchie la ligne d'arrivée en 1H13 ; 1H10 me semblais donc théoriquement réalisable.

Le départ est donné avec quelques minutes de retard, histoire de laisser le brouillard se dissiper.Premiers kilomètres tranquilles pour ne pas se griller sur la 1ère côte, pui sla course commence réellement. Tout se déroule bien, les jambes font un peu mal mais je tourne à 4'10. Je passe en 42'au 10ème Km, plus que 6,1 km.... mais la 2ème côte en sortant de Nouilly me laisse sur place. Difficile de relancer, je suis à 4'30 et bien que mon souffle soit calme, mon rythme cardiaque reste au dessus de 180. La 3ème côte sera celle de trop, je l'escalade à plus de 6' au mille. Tant pis pour l'objectif, le but maintenat est de faire mieux qu'en 2008.

Dernière descente puis la longue ligne droite qui ramène sur Nouilly, ultime virage et l'arche est là : 1H11'50 !!!

Rendez vous pris  pour 2010, pour cette faois passer sous les 1H10.

Dimanche 25 janvier 14H45, après 1H00 d’échauffement, me voilà avec quelques autres athlètes sur la ligne de départ du Cross de Vandoeuvre, le coup de sifflet retentit et tous nous nous lançons sur une première grande ligne, virage serré sur la droite et ma vitesse est trouvé, rythme cardiaque déjà à 180, c’est haut, mais cela ne fait pas mal, et ma respiration reste souple…..
Le 1er tour de l’hippodrome se passe correctement, Deuxième tour, toujours à 180, je ne peux guerre aller plus vite, 4’10 au Km dans la boue, je m’en contente, il y a un an je ne tenais pas cette vitesse sur route…. 3ème tour, je croisé sur le bord Cyrille qui m’encourage à tenir, alors je tiendrais, 2mois que je suis ces entrainements et son planning, et pour l’instant cela marche, il ne sait pas trompé, donc si il me dit que cela tiendra, alors …. L’arrivée est dans 1500m, je décide d’accélérer un peu, le rythme passe à 184 et ca se passe bien, moins de 6’pour terminer…
L’arrivée enfin, 32’32 pour 7Km720, j’ai la bouche sèche, un petit gout de sang que je ne connaissait pas, il a raison Alexis, c’est le gout d’une course bien mené….

Une semaine de repos relatif, le cross de la saint Nicolas,
                              et une semaine de farniente complète...
... Et presque 2 kilos plus tard (en plus bien sur), faut reprendre l'entraînement. La coupure fut courte, mais pas forcement nécessaire. Me voilà donc partie pour une période foncière. Commence alors donc ma première année en collaboration avec Cyrille EPLE, avec pour objectif mon premier IM pour Juin-Juillet....
C'est donc parti......
Cross de la Saint NICOLAS : 10Km en 42'07 soit 35' de plus que mon record..
                                         ... ca va bientôt le faire !!!

Normalement, après les derniers triathlons en septembre, j’aurais surement du faire une coupure. Cependant, n’ayant commencé ma saison que fin février, suite à ma convalescence, je ne me trouvais pas assez fatigué pour me reposer, mais surtout j’avais encore faim.

Si cette saison m’a permis de faire de beau progrès en seuil (de 4’45 à 4’10 au Km sur 10km), je n’ai fait aucun progrès en VMA (toujours 17,5Km).

Rien donc que quelque cross, et l’entrainement qu’ils nécessitent, pour combler cette lacune, et prendre un peu d’avance pour 2009.

Me voilà donc au départ de 3 cross en moins d’une semaine, et bien que mes temps ne soient pas des plus brillants, je suis assez content du résultat.

Jeudi 13 nov., cross régional militaire à Charleville. C'est un parcours d’une boucle très roulante, puis une boucle un peu accidentée et pour finir 2 fois une boucle encore plus accidentée qui me fera bien mal aux jambes…. En résumé c’est 9,120Km effectués en 38’45… et une 51^ème place, qui ne me permettra pas d’aller plus loin. Tant pis, pour ma première saison de cross militaire, ce n’est pas trop mal.

Dimanche 16 nov. matin, petit échauffement sur le cross vétéran. Parcours roulant ne nécessitant pas de point, départ dans la masse, pour prendre mon rythme à partir du 5^ème Km. Au résultat, c’est 9,1 Km effectués en 37’47.
Dimanche 16 nov., fin d’après midi, je rechausse les pointes pour prendre le départ du cross des AS. Dés le départ, je vois que je n’en suis pas un (AS), mais qu’importe, ce sont tous ou presque des athlètes spécialistes de la boue, je vais donc tenir le plus possible. Le terrain est cassant, de grandes lignes droites, des passages courts dans du sable, de la boue, des descentes mais aussi les montées qui les accompagnent. L’arrivée se profile enfin et c’est pas mécontent que je fini ces 9,08Km en 38’06.

Eté 2005, arrivée sur Metz, et rencontre de Fréderic HAUSS, il sera celui grace auquel, sur un malentendu, j’ai découvert le Triple Effort.

Une première année difficile, ne sachant pas nager, cela me permet tout de même de ne jamais me faire doubler en vélo (normal, je sors dans les derniers de l’eau).Une première année qui se termine tout de même avec le XL de Gérardmer en 10H01.

Deuxième année avec un nouveau vélo (Orbéa TRI2), qui se termine par une opération des ligaments de l’épaule gauche, suite à la rencontre d’un tracteur sur le XL de Gérardmer (plus de vélo).

L’année passée commença donc dans la douleur d’une rééducation de l’épaule. Un début de saison laborieux, mais qui finit bien avec le 70.3 d’Anvers en 4H48 et encore une fois le XL de Gérardmer en 8H47….

Cette nouvelle année, bien que pour l’instant mes objectifs ne sont pas encore bien définis, ils se dirigeront sans aucun doute sur des IM, avec l’aide de Cyrille EPLE, entraineur de METZ TRIATHLON.